فيتامين د لديه وظيفة مهمة ويؤثر على صحت عملية الايض و الغدة الدرقية و القولون وصحة العظام و القلب
هالشي إلو عدة Feb 07, 2018 · بينما يمكنك الحصول على الفيتامين من أطعمة عديدة، أهمها: الحليب
تحتوي فيتامينات B على عدد من العناصر التي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على نشاطك ومساعدة جسمك على إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين إلى العضلات
فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مسؤولاً عن حسن سير العمل في العديد من أجهزة الجسم
إنّ تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e أو ما يُسمّى فيتامين (هـ) هو جزء طبيعي من العديد من الوجبات
نشر قبل سنة واحدة - 9:30 صباحًا, 17 يوليو 2020 م Nov 01, 2020 · إنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة والليكوبين، التي تساعد على حماية القلب